La Plume de Feu - éditeur de Aube, le recueil de solutions écologiques

La méthode E.S.P.E.R.E

« Une société parfaite n'est pas une société sans conflit, mais une société qui sait passer à travers ses conflits. »

Cela fait maintenant un peu plus d'un an et demi que je suis résident permanent sur la montagne. Il est indéniable que nous vivons dans un petit paradis, un havre de paix, où nous pouvons communier avec la nature et profiter d'un air pur et d'une eau cristalline. Tout semble parfait! Cependant, je ne suis pas seul, je partage ce paradis avec une ribambelle de joyeux(euses) lurons(onnes) qui habitent aussi sur la montagne et c'est sans compter tous les visiteurs qui nous arrivent de Québec, Montréal, Sherbrooke, de la France et même de Thaïti! Tout ce beau monde, avec leurs qualités, leurs défauts, leur culture, leurs habitudes, leur vision, font que la vie en communauté n'est pas toujours facile.

Nous le répétons souvent dans la revue Aube, «Même si on vit sur la plus belle terre au monde, si on ne peut vivre ensemble et s'entendre, un projet d'écovillage ne peut fonctionner.» Nous pouvons constater qu'une des raisons majeures de la mort de plusieurs communautés, dans le passé, est justement l'incapacité de passer à travers les conflits interpersonnels (qui sont tout à faits normaux, soit dit en passant). Heureusement, conscients de cette réalité et ayant le désir d'apprendre des erreurs du passé afin de pouvoir laisser un bel héritage aux générations futures, nous, les écovillageois(oises) désirons prendre les moyens qui sont à notre portée pour mettre toutes les chances de notre côté.

Aujourd'hui, plusieurs outils s'offrent à nous afin d'améliorer notre qualité de vie. Nous avons choisi récemment de suivre un atelier d'écologie relationnelle avec la méthode E.S.P.E.R.E. (Énergie Spécifique Pour une Écologie Relationnelle Essentielle) de Jacques Salomé*, auteur français de plusieurs œuvres de psychologie humaniste. C'est le 25 novembre dernier que Janine Fortin*, une petite bonne-femme pleine d'énergie, est venue nous voir au Mont Radar pour nous guider dans son atelier qu'elle donne régulièrement dans des entreprises, des écoles et divers groupes sociaux aux environs de Québec. Ce fut une journée pleine d'apprentissages et de joie. Je vais tenter de vous résumer brièvement le contenu de cet atelier afin de vous mettre la puce à l'oreille.

Pour utiliser la méthode E.S.P.E.R.E., il faut d'abord réaliser que nous voulons améliorer nos relations et notre communication, passer de l'intelligence émotionnelle à l'intelligence relationnelle, passer de l'impression à l'expression (se dire), de l'expression à la communication (être entendu) et de la communication à la relation (faire partie d'un système relationnel). La communication est un point vital en ce 21^ème siècle si nous voulons bien surmonter les grands défis de notre époque. On entend par communication, mettre en commun. La méthode E.S.P.E.R.E. est une approche méthodologique pour développer des communications vivantes et en santé.

Pour changer nos mauvaises habitudes, nous devons réviser nos vieux systèmes et en adopter de nouveaux. Jacques Salomé décrit nos systèmes de communication actuels et défectueux comme le système S.A.P.P.E. (sourd, aveugle, pernicieux, pervers et énergivore). Ce système d'incommunication qui crée beaucoup de conflits, entretient des rapports dominant/dominé. On en reconnaît les symptômes quand un interlocuteur s'exprime avec des injonctions (parler sur l'autre), des menaces, utilise la dévalorisation ou la disqualification de l'autre, la culpabilisation et le chantage. Donc, pour passer du système S.A.P.P.E. au système E.S.P.E.R.E., il est crucial de reconnaître ces mauvais comportements relationnels et de les désamorcer. Il est important dans une relation de reconnaître l'autre, de remettre chez l'autre sa parole, son geste, ses états d'âme, de permettre à l'autre d'être reconnu inconditionnellement et entendu dans sa parole du moment.

Nous avons également appris les grands besoins relationnels de chaque individu.

-Pouvoir se dire -Pouvoir être entendu -Pouvoir être reconnu pour ce que je suis

-Pouvoir se reconnaître une valeur -Pouvoir avoir une influence sur la situation

-Pouvoir de rêver, d'avoir des projets -Pouvoir d'affirmation vs d'approbation

De plus, pour avoir un équilibre dans nos relations avec autrui, il importe d'équilibrer certaines attitudes relationnelles dans les proportions suivantes; donner (25%), recevoir (25%), demander (25%) et refuser (25%). Un déséquilibre dans ces fonctions résultera en des relations malades et/ou en danger. Tout ceci et bien plus encore... Je ne vous raconterai pas tout ce que nous avons appris, mais il y en avait du contenu!

L'atelier était très dynamique, souvent les participants étaient appelés à personnifier des concepts ou des facettes relationnelles, ce qui nous impliquait davantage dans l'apprentissage. Janine utilisait beaucoup la symbolisation avec des objets de certaines fonctions de communication, rendant plus concrète et facile l'assimilation de l'information. Bref, nous avons eu beaucoup de plaisir tout en apprenant une nouvelle façon de communiquer (qui est sommes toutes, très humaine dans sa logique!).

L'atelier d'écologie relationnelle de la méthode E.S.P.E.R.E. s'inscrit dans la vision de l'écovillage du Mont Radar, qui veut offrir à ses résidents(tes) et au grand public, des outils de société afin de contribuer à l'essor d'une communauté globale en harmonie avec son environnement. Si ce texte a piqué votre curiosité et que le sujet vous intéresse, je vous conseille de vous tenir au courant des différentes activités qui auront lieu au Mont Radar, en consultant notre site web, ou en rentrant en communication avec nous. D'ici là, bonne continuité dans vos relations...

* Jacques Salomé: Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE, éd. Albin Michel, 2003

Le courage d'être soi: l'art de communiquer en conscience, éd. Pocket, 1999

Heureux qui communique: pour oser se dire et être entendu, éd. Albin Michel, 2003

* Janine Fortin de l'A.C.R.Q: www.acrq-janinefortin.com (418)-658-3939

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		La méthode E.S.P.E.R.E « Une société parfaite n'est pas une société sans conflit, mais une société qui sait passer à travers ses conflits. » Cela fait maintenant un peu plus d'un an et demi que je suis résident permanent sur la montagne. Il est indéniable que nous vivons dans un petit paradis, un havre de paix, où nous pouvons communier avec la nature et profiter d'un air pur et d'une eau cristalline. Tout semble parfait! Cependant, je ne suis pas seul, je partage ce paradis avec une ribambelle de joyeux(euses) lurons(onnes) qui habitent aussi sur la montagne et c'est sans compter tous les visiteurs qui nous arrivent de Québec, Montréal, Sherbrooke, de la France et même de Thaïti! Tout ce beau monde, avec leurs qualités, leurs défauts, leur culture, leurs habitudes, leur vision, font que la vie en communauté n'est pas toujours facile. Nous le répétons souvent dans la revue Aube, «Même si on vit sur la plus belle terre au monde, si on ne peut vivre ensemble et s'entendre, un projet d'écovillage ne peut fonctionner.» Nous pouvons constater qu'une des raisons majeures de la mort de plusieurs communautés, dans le passé, est justement l'incapacité de passer à travers les conflits interpersonnels (qui sont tout à faits normaux, soit dit en passant). Heureusement, conscients de cette réalité et ayant le désir d'apprendre des erreurs du passé afin de pouvoir laisser un bel héritage aux générations futures, nous, les écovillageois(oises) désirons prendre les moyens qui sont à notre portée pour mettre toutes les chances de notre côté. Aujourd'hui, plusieurs outils s'offrent à nous afin d'améliorer notre qualité de vie. Nous avons choisi récemment de suivre un atelier d'écologie relationnelle avec la méthode E.S.P.E.R.E. (Énergie Spécifique Pour une Écologie Relationnelle Essentielle) de Jacques Salomé, auteur français de plusieurs œuvres de psychologie humaniste. C'est le 25 novembre dernier que Janine Fortin, une petite bonne-femme pleine d'énergie, est venue nous voir au Mont Radar pour nous guider dans son atelier qu'elle donne régulièrement dans des entreprises, des écoles et divers groupes sociaux aux environs de Québec. Ce fut une journée pleine d'apprentissages et de joie. Je vais tenter de vous résumer brièvement le contenu de cet atelier afin de vous mettre la puce à l'oreille. Pour utiliser la méthode E.S.P.E.R.E., il faut d'abord réaliser que nous voulons améliorer nos relations et notre communication, passer de l'intelligence émotionnelle à l'intelligence relationnelle, passer de l'impression à l'expression (se dire), de l'expression à la communication (être entendu) et de la communication à la relation (faire partie d'un système relationnel). La communication est un point vital en ce 21^ème siècle si nous voulons bien surmonter les grands défis de notre époque. On entend par communication, mettre en commun. La méthode E.S.P.E.R.E. est une approche méthodologique pour développer des communications vivantes et en santé. Pour changer nos mauvaises habitudes, nous devons réviser nos vieux systèmes et en adopter de nouveaux. Jacques Salomé décrit nos systèmes de communication actuels et défectueux comme le système S.A.P.P.E. (sourd, aveugle, pernicieux, pervers et énergivore). Ce système d'incommunication qui crée beaucoup de conflits, entretient des rapports dominant/dominé. On en reconnaît les symptômes quand un interlocuteur s'exprime avec des injonctions (parler sur l'autre), des menaces, utilise la dévalorisation ou la disqualification de l'autre, la culpabilisation et le chantage. Donc, pour passer du système S.A.P.P.E. au système E.S.P.E.R.E., il est crucial de reconnaître ces mauvais comportements relationnels et de les désamorcer. Il est important dans une relation de reconnaître l'autre, de remettre chez l'autre sa parole, son geste, ses états d'âme, de permettre à l'autre d'être reconnu inconditionnellement et entendu dans sa parole du moment. Nous avons également appris les grands besoins relationnels de chaque individu. -Pouvoir se dire -Pouvoir être entendu -Pouvoir être reconnu pour ce que je suis -Pouvoir se reconnaître une valeur -Pouvoir avoir une influence sur la situation -Pouvoir de rêver, d'avoir des projets -Pouvoir d'affirmation vs d'approbation De plus, pour avoir un équilibre dans nos relations avec autrui, il importe d'équilibrer certaines attitudes relationnelles dans les proportions suivantes; donner (25%), recevoir (25%), demander (25%) et refuser (25%). Un déséquilibre dans ces fonctions résultera en des relations malades et/ou en danger. Tout ceci et bien plus encore... Je ne vous raconterai pas tout ce que nous avons appris, mais il y en avait du contenu! L'atelier était très dynamique, souvent les participants étaient appelés à personnifier des concepts ou des facettes relationnelles, ce qui nous impliquait davantage dans l'apprentissage. Janine utilisait beaucoup la symbolisation avec des objets de certaines fonctions de communication, rendant plus concrète et facile l'assimilation de l'information. Bref, nous avons eu beaucoup de plaisir tout en apprenant une nouvelle façon de communiquer (qui est sommes toutes, très humaine dans sa logique!). L'atelier d'écologie relationnelle de la méthode E.S.P.E.R.E. s'inscrit dans la vision de l'écovillage du Mont Radar, qui veut offrir à ses résidents(tes) et au grand public, des outils de société afin de contribuer à l'essor d'une communauté globale en harmonie avec son environnement. Si ce texte a piqué votre curiosité et que le sujet vous intéresse, je vous conseille de vous tenir au courant des différentes activités qui auront lieu au Mont Radar, en consultant notre site web, ou en rentrant en communication avec nous. D'ici là, bonne continuité dans vos relations... * Jacques Salomé: Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE, éd. Albin Michel, 2003 Le courage d'être soi: l'art de communiquer en conscience, éd. Pocket, 1999 Heureux qui communique: pour oser se dire et être entendu, éd. Albin Michel, 2003 * Janine Fortin de l'A.C.R.Q: www.acrq-janinefortin.com (418)-658-3939